こんにちは
横須賀佐原店の古城です

今日は父が冷蔵庫前にておつまみを捜索
していたのを発見したので、、

イカのピリ辛笑油ダレを使って
お酒が進むようなおつまみ
を
作りたいと思います。
ヤンニョムチキン
を作りたいなーと
思ったら・・・

鶏肉なし、コチュジャン切れ・・・

なので・・ヤンニョムチキンはまた今度。

冷蔵庫に牛肉ともやしがあったので・・

今日は
韓国風牛肉ともやしの炒め物
を作ることにしました。

材料はこちら↓↓↓
牛肉 約200g
もやし 1袋
豆板醤 小さじ1
ケチャップ 大さじ2
イカのピリ辛笑油ダレ 大さじ2
すりおろしにんにく 小さじ1/2
早速、作っていきますよ

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もやしをささっと洗ったら、お皿に入れて
ごま油を少々入れ、全体に手でよくもみます。
※今回、スチーマーがあったので、それを利用してます
ラップをして、600wで1分30秒チン。
もやしを炒める前に少量の油が入ったお湯で
湯通しすると、炒め物が水っぽくならない
と聞いたので、今回はチンでやってみます。
その際多少、水が出てますので、水気を切っておきます。

続いて、牛肉を一口大に切り、
ごま油を引いたフライパンで炒めます。
先日、あるテレビ番組で
ごま油で長時間炒めると
体によくない成分がでる

と言っておりましたが
今回は短時間でささっと炒めます。
炒め物・揚げ物に最適なのはオリーブオイルなんだとか。
高温で熱しても成分に変化がないんだそうですよ。
そして、、
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そこへ、レンチンしたもやし投入。
炒めていると少し水分が出ますので、
キッチンペーパーで取りつつ、炒めます。
最後に豆板醤、ケチャップ、イカのピリ辛笑油ダレ、
すりおろしニンニクを入れた合わせ調味料を
フライパンへ投入
し、よくなじませたら
完成です。

辛さが後引く炒め物の完成です。